MAche die AD selber und habe gute Erfahrungen gemacht.

HAbe ebenfalls das Buch gelesen und nach diesem meine Diät gemacht, brachte mir garnichts.
Was denn nun?Du wiedersprichst dich. Mein Erachtens nach hast du doch sehr gute Erfahrungen damit gemacht (fotos-->lowcarbforum etc.) In wie fern unterscheidet sich deine AD zur AD aus dem Buch. AD ist AD, sie wird nur individuell angepasst, oder?

Hab mir das Buch auch gekauft, ich finde die Grundlagen der Diät sind gut erklärt und auch das einzig brauchbare. Aber das mit den Refeeds wäre wirklich zu schön um war zu sein. [/quote]