Definition mit ca 1000 kcal?

[peterstrumpf]

ja hast recht...

antworte bitte lieber als mir sowas zu erzählen =) dankeee

anstatt dir zu helfen würde ich dich eher wegen deiner faulheit bannen.

[messias01]

Lasse die Sachen mit 1000Kalorien!
Das ist weniger als in mancher Frauenzeitschrift empfohlen wird.
Da schaffst du dein Training überhaupt nicht mehr und bist als noch mies gelaunt.

Hinzu zerschießt du noch deinen Stoffwechsel.
Dieser läuft dann gedrosselter ab und die Schilddrüse drosselt immer weiter den Bedarf und passt sich dem mikrigen Level an.
Dabei haste dann mehr zu kämpfen, weil du denn Stoffwechsel wieder dann auf Normallevel bringen musst.
In der Zwischenzeit hast du dann das was du herunter gehungert hast wieder drauf und vielleicht eine Portion mehr.