Split - wie oft die Woche?

[PumpingGeorg]

wenn du intensiv genug trainiest ist es unnötig eine muskelgruppe 2 mal die woche direkt zu beanspruchen

[kiwii]

schwachsinn sowas zu pauschalisieren...,
leute die intensiv trainieren für die reicht es 1x die woche..., sowas ist von person zu person und besonders vom stadium des trainings abhängig..

mag ja sein, dass es bei dir und anderen so ist, aber bei vielen auch nicht..