ich hab bisher (ca. ein jahr) nach einem ganzkörperplan mit den grundübungen trainiert. möchte jetzt auf einen 2er-, 3er- oder 4er split umsteigen, mal schauen... ist es bei einem 3er split so , dass ich die trainingseinheiten z.b. auf mo, mi und fr lege oder wie mache ich das? also werden die drei einheiten dann einfach auf eine woche aufgeteilt? weil bei einem 2er split könnte ich mir auch vorstellen, dass man das so macht: mo te1, di te2, mi pause, do te1, fr te2, sa pause und so pause. was meint ihr dazu?