Zitat Zitat von Shaun85
Hi,

aufgrund eines Threads hier, habe ich mal ein paar Lehrvideos bei Youtube gesucht. Dabei bin ich auf eines gestossen was mich leicht geschockt hat.

http://www.youtube.com/watch?v=TLNG5DQO0cY&feature=fvw


Das soll ne Kniebeugenanleitung sein. Aber es wiederspricht allem was ich von der Zähne gelernt habe. Polster, Brett unter den Hacken etc. Zudem hält sein Azubi die Stange auch noch schief bei der Abwärtsbewegung...und ne Stange auszupendeln ist nun wirklich nicht so schwer.

Das mit dem Brett verstehe ich am allerwenigsten, was soll das bringen. Warum bringt man seine Fersen bei einer natürlichen Bewegung in eine unnatürliche Position?
Ich denke eher das es die Übung gefährlicher macht.

Edit: Und ich denke ein Gürtel tut auch nicht unbedingt Not...ausser vielleicht bei sehr hohen Gewichten.
taktisches Konkurrenz ausschalten !