Wahrscheinlich werden diejenigen Angst haben wenn sie das Gewicht schnell runter lassen es dann ab zu bekommen...
Spaß bei Seite... also ich versuche die Übung so langsam wie es geht auszuführen um mit voller Konzentration auf den Muskel zu wirken... die Intensität wird somit viel höher sein als bei einer schnellen Bewegung und deine Gelenke schonst dir auch bei einer langsamen Bewegung...
Bei so einer hastigen Bewegung setzt man keine Reize... wenn man sich schnell bewegen will kann man sich ja beim Zirkus als Jongleur bewerben...
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