Diese ewige diskussion von kreatin sind echt schlimm.
Jemand der meint es kuren zu müssen soll es machen.
Nicht jeder muss wie ich z.b seit 1998 fast ohne einen tag pause "auf kreatin sein".
Es ist ein vorgang, der in seiner wirkweise kein deut verbessert wird wenn es zwischendurch unterbrochen unterbrochen werden sollte.
Nur wie migger schreibt ist der pump besser spürbar.
5-10g tägl. ohne pause oder auch als kur?
mit ladephase oder ohne?
Im endeffekt eigentlich sch..ss egal.