Kreuzheben

[JSW]

Wenn ich Kreuzheben nicht pitte, mache ich es generell nur im Wdh.-Bereich von 02-05 Wdh.

[Metal-Warrior]

ich höre immer überall das nachgeplapperte argument, im höheren rep-berich würde die technik unsauber werden? das leuchtet mir gar nicht ein! man nimmt doch auch weniger gewicht!! ich gehe jede wette, dass man die technik mit dem 10rm bei 10 wiederholungen mindestens ebensogut hält, wie bei 5reps mit 5rm. und unsauberkeiten sind bei geringerem gewicht weniger gefaährlich. ich sehe daher nicht, warum man nicht auch KH im bereich 8-12 trainieren sollte, was ich auch länger getan habe. jetzt 20rep PITT...

[newcomerstar]

ich höre immer überall das nachgeplapperte argument, im höheren rep-berich würde die technik unsauber werden? das leuchtet mir gar nicht ein! man nimmt doch auch weniger gewicht!! ich gehe jede wette, dass man die technik mit dem 10rm bei 10 wiederholungen mindestens ebensogut hält, wie bei 5reps mit 5rm. und unsauberkeiten sind bei geringerem gewicht weniger gefaährlich. ich sehe daher nicht, warum man nicht auch KH im bereich 8-12 trainieren sollte, was ich auch länger getan habe. jetzt 20rep PITT...

ja versteh denn sinn in der aussage auch nicht.
wenn man mit nem gewicht was man vllt 5mal sauber schafft 10 reps versucht dann ist klar dass es unsauber wird.
aber ansonsten wüsste ich nicht was dagegen spricht?