Zitat Zitat von pascal john
hallo
mein Name ist PASCAL
bin 18 Jahre alt
und
wiege 110 kg
also keine Muskeln einfach nur dick
würde mich mal interessieren jetzt erst abnehmen und dann Muskeln auf bau oder wärend den abnehmen Muskeln aufbauen ?
was ist gesünder ?
und was hat den meisten sinn
Wenn du es wirklich willst dann fange jetzt mit dem Training an! Also nicht jetzt noch zum nächsten Studio rennen und die guten Leute ausm Bett klingeln, aber vielleicht schon mal informieren wo es ein Studio in deiner Nähe gibt.

Gesünder ist es für dich jetzt abnehmen da werden dir die Trainer in den Studios auch zur Seite stehen und mit dir einen Trainingsplan machen.

Und lese dir mal das Ernährungsforum durch da du ja Übergewichtig bist und wenn du keine Krankheit hast dann liegt es daran das du falsch isst oder dich zu wenig bewegst aber das wirst ja selber wissen.