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Übertraining ist eine ganz individuelle Sache. Manche Leute können sooft trainieren, andere nicht. Die meisten schaffen es allerdings nicht! (Ich auch nicht!)
Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass es sehr sehr schwer ist gleichzeitig zu boxen und zu pumpen. Du kannst es auch vergessen das an einem Tag durchzuziehen. Wenn du ordentlich ans Eisen gehst, hast du Abends auch nicht mehr unbedingt die Kraft fürs Training. Das habe ich auch schon versucht und es geht nur kurzfristig.
Die einzige Möglichkeit, die du hast, ist irgend etwas ausfallen zu lassen. Also entweder Boxen oder Krafttraining. Da geht schlichtweg kein Weg dran vorbei.
Ich würde es so machen.
Mo: Boxen
Di: Kraft
Mi: Pause
Do: Kraft
Fr: Boxen
Sa: Boxen
So: Pause
Das ist allerdings schon relativ hart.
Eine andere Möglichkeit die du hättest, wäre eine Umgestaltung deines Kampfsporttrainings. Du könntest die TEs in Sparring/Cardio/Technik gliedern. Nach bzw. vor den Technikeinheiten wäre Krafttraining möglich. Falls das nicht geht, würde ich es wie oben machen.
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