auch von mir respekt, das ist echt ne geile leistung und ich weiss wovon ich spreche, ich hab schon so oft versucht diäten zu machen, aber ich hab sie einfach nie durchgehalten.
darf ich fragen ob du einen bestimmten ernährungsplan durchgezogen hast (also ad is klar, aber irgendwas wo du gesagt bekommst montag 200g fisch, etc.), oder ob du gegessen hast was dir schmeckt, nur halt weniger als normal.Wenn das erste wüsste ich gern welcher Plan genau ^^ und wenn das zweite, wie hast du da die kalorien gemessen.