sind etwas langkettiger als normale kartoffeln. die glyx tabelle ist sowieso immer nur sehr relativ. kartoffelstock aus stüsskartoffeln wird einen hohen glyx haben und sehr hart gekochte einen tiefen.
zu dem cratin in deinem plan hab ich mal ne frage
ich dachte bisher immer ich müsse kohlenhydrate zu creatin zu mir nehmen da ich es sonst einfach wieder auspisse^^
wie funktioniert das jetz in der anbolen diät?
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Zitat von jLoop
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