probleme beim essen/zunehmen

[Die_City_Cobra]

zudem ist mir aufgefallen wenn ich brust trainire ist die immer schön geschwollen
und es ist ein schöner erfekt da.
aber am nächsten tag ist alles weg und mir kommt es vor als würde ich muskelmasse abbaun anstatt zunehmen aber des nur bei brust.

Dass der Pump weggeht ist logisch. Das andere, dass die Muskulatur am anderen Tag nicht so "schön" aussieht, schwer zu beschreiben, dann hast du zuwenig gegessen.
Leere Kohlenhydratspeicher.
Essen, wenn du nicht viel auf einmal essen kannst, musst du halt so einteilen, dass du oftmals zwischendurch ist- Nüsse z.b., sehr gute Sache.

[charly471]

Evtl auch mal deinen Trainingsplan überdenken. Nach der Trainingszeit wäre nämlich mehr drin gewesen

[ceddi13]

Achso, dass mit dem Brechreiz würde ich mal deinen Arzt fragen

[asrail]

Achso, dass mit dem Brechreiz würde ich mal deinen Arzt fragen

Oder nicht wie viele dumme Hobby-BBler stumpf Pute mit Reis ungewürzt reinwürgen...
Und nicht soviel Öl überall rüberkippen...