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Nur GÜs brauch man im Split auch nicht machen, aber 4 oder Bizepsisos sind auch nicht zu empfehlen, ein 4er Split ist in den meisten Fällen unnötig und deine Einheiten sind wie bereits schon erwähnt zeitlich ungünstig gelegt,
mach doch besser den typischen 3er, Rücken, Bizeps, Hintere Schultern/ Beine, Bauch/ Brust, Trizeps, vordere Schulter.
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