Ich trainiere im Moment auch morgens, brauche ca eine Stunde für einen 3erEinheit, man kann auch einen sinnvollen 4er machen, aber deiner ist mM nach nicht so vorteilhaft.


Vielleicht eher so


Tag1. Schultern
Tag2. Beine, Bauch,
Tag3. -Pause-
Tag4. Rücken, Bizeps
Tag5 - Pause-
Tag6. Brust, Trizeps
Tag7 -Pause-