Hab mir das jetzt mal mit dem Pitt plan durchgelesen: Also so wie es beschrieben war heißt es doch das man nich mehr 3 Sätze macht sonder eigentlich nur noch einen mit 15 bis 20 wdh und kleinen Pausen bei jeder wdh oder?

Hab im Fernseh mal nen bericht gesehen da haben die getestet was mehr bringt einmal so viel wie man schafft und einmal ganz normal mit 3 sätzen !

Im halben jahr hat der sportler mit 3 sätzen ca. 180gr muskelmasse aufgebaut

und der mit einen so viel wie er schafft 400 irgendwas gr. !!!

kann auch sein das es 3 monate waren ist schon ne weile her....

Ist denn der pitt plan erfolgreich???