Mein momentarer Trainingsplan

[Myrdak]

Ist denn der pitt plan erfolgreich???

erfolgreich ... eher erfolgsversprechend ...

... na ja, der peter is mit dem den train deutscher meister männer 4 und gesamtsieger geworden

on

[Wumpenius]

Also hab mir jetzt den wkm plan und den Pitt Plan mal angeguckt, ich denke wenn man den Pitt plan durchführen will sollte man das von anfang an machen oder? Später umsteigen auf den Pitt Plan oder von anfang an?

Hab das mit dem Pitt plan gestern mal bei Bankdrücken ausprobiert und muss sagen heute hab ich echt ganz schön muskelkater...

Wenn ich normal trainiere a 3 sätze hab ich das nicht,

Wollte da eh mal was fragen, irgendwann bekommt man ja keinen muskelkater mehr is das normal? eigentlich soll man doch bis zum Muskelversagen trainieren oder?

Denke das ich den wkm Plan nehmen werde allerdings hab ich da noch ne frage :

Wenn ich TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff Trainiere, ist das nicht ein bisschen wenig also wirklich nur die drei übungen trainieren? genauso wie TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press ???

Wirklich kein Armtraining? oder andere übungen??

[Batista123]

erfolgreich ... eher erfolgsversprechend ...

... na ja, der peter is mit dem den train deutscher meister männer 4 und gesamtsieger geworden

on

aber dafür müsste man schon peters plan kopieren!!!

[Myrdak]

aber dafür müsste man schon peters plan kopieren!!!

ja, aber kopier den und stirb dabei ...oder du wirst deutscher meister "löl"

@te:

der umfang reicht und vor allem du kanst richtig gas geben ...
was gefällt dir an pitt nicht? wenn doch die versuchsübung gut war?