Frage zu Pat Mendes (averagebroz) - Overtraining

[Mc Bain]

Widerspricht sich da eben ein wenig der gute Herr Broz.

Evtl. macht Pat die Max-Versuche abends und nicht morgens, trainiert schließlich 2x täglich.

[NobodyNoOne]

Ich probiers mal aus und berichte dann. xD Hab zwar noch einen Muskelkater im Hintern aber mal schauen ob im Kreuzheben was geht.

[ag1m]

Aber GH trainieren anders, da sind z.B. ca. 60% der Gesamtwiederholungen bei den Übungen nur 2er bzw. ca. 19% 1er und 3er und gerademal ca. 2% 4-6er Sätze (das stand mal zu dem Bulgarischen GH Nationalteam in einem Buch von Vladimir Zatsiorsky). Da wird das Nervensystem mehr belastet/trainieret als die Muskeln zu erschöpfen oder nicht? Da kann man doch also auch eigentlich täglich Kniebeugen machen, ohne ins Übertraining zu verfallen.