Die Grundübungen sollten natürlich im Vordergrund stehen, sie bilden die Basis, ob man das ganze jetzt WKM oder sonstwie nennt dürfte eher zweitrangig sein, mit den Isoübungen sollte man es halt nicht übertreiben. Als Anfänger sollte man sich sicherlich erstmal auf die saubere Ausführung der GÜs konzentrieren, ist am Ende der Einheit noch etwas Energie übrig, noch jeweils eine Bizeps-oder Trizepsiso einlegen