was haltet ihr vom folgenden trainingsplan? ist das in ordnung so, oder würdet ihr etwas ändern bzw. verbessern? ist ein 2x2er Split ok?

Brust/Rücken

Bankdrücken
Latzug weiter Obergriff
KH-Schrägbankdrücken
Kabelrudern neutraler Griff
Butterfly

Schultern/Arme

Frontdrücken
Butterfly Reverse
Langhantel-Schulterheben
KH-Curls im Sitzen
Trizepsdrücken am hohen Kabel
LH-Curls im Stehen
French Press
Scottcurls SZ-Stange
Dips

Beine

Kniebeugen
Kreuzheben
Beinpresse
Beinstrecker
Beinbeuger sitzend
Wadenheben stehend
Wadenheben sitzend

Brust/Rücken

Bankdrücken
Latzug weiter Obergriff
KH-Schrägbankdrücken
Kabelrudern neutraler Griff
Butterfly

Schultern/Arme

Frontdrücken
Butterfly Reverse
Langhantel-Schulterheben
KH-Curls im Sitzen
Trizepsdrücken am hohen Kabel
LH-Curls im Stehen
French Press
Scottcurls SZ-Stange
Dips

ich bin kein anfänger mehr. aber profi noch lange lange nicht. ich würde sagen fortgeschrittener.

vielen dank für eure meinungen. wenn jemand richtig gute erfolge mit seinem TP erzielt hat und das auch an seinem körper sieht, kann er mir auch gern seinen TP empfehlen.

viele grüße