Sehr sehr interessanter Beitrag auf den ich gestoßen bin.
Sollten sich viele zu Herzen nehmen und vorallendingen werden wir, die Zähne, in unsren Annahmen (Hypertrophie, 2-3 mal die Woche) gut bestätigt!

Schauts euch an. Es wird auch intensiv auf Muskelaufbau etc eingegangen!

http://www.seminar-online.tv/player/...=Krafttraining

Gruß!