Zitat Zitat von xonic128
Also ehrlich gesagt ich habe heute:

Kreuzheben (3 sätze / Wdh 12,10,8)
Rudern (eng)
Frontdrücken (multipresse)

gemacht und war noch nicht sehr kaputt mache ich was falsch?

sollte ich Rudern mit ner LH anstatt in der Maschiene machen?
Das kommt mit der Zeit. Anfangs kann man nicht unbedingt alles aus den GÜs rausholen. Übe lieber die Technik vernünftig. Dann wirst du auch nach 3 GÜs ordentlich platt sein.

Rudern natürlich frei!

Allerdings frage ich mich, wieso du den Plan so umgestellt hast. Es hat mMn mehr Sinn Rudern in TE1 zu machen und Klimmis in TE2, so wie es im Orginalplan vermerkt ist.