Zitat Zitat von Sasin
ich erwarte ja nicht irgendwelche tollen analysen , mir gehts um erfahrungswerte

wie bereits gesagt halte ich net viel von 20er volumen heben , gründe habe ich schon genannt warum das wahrsch schiefgeht

mir gings eher um den mythos kh schwer auszuführen oder ob man lieber klassisch im 8-12 bereich trainieren sollte

ich hab auch ne zeitlang nur gepittet , ist auch net schlecht aber aus diversen gründen mache ich grad ein klassisches volumentraining mit einzelnen übungen a la pitt , beim KH konnte ich mich in kürzester zeit auf relativ hohe arbeitsgewichte trainieren was mit PITT eig nicht möglich ist , habe natürlich auch mehr im maximalkraftbereich gearbeitet
Ich denke mal es geht eigentlich darum welches Ziel man erreichen möchte:

Kraft steigern oder Muskelhypertrophie !??

Ich musste für den PITT Stil auch sehr weit runtergehen mit den Gewichten aber nun wachsen endlich all die störrischen Bereiche/Muskeln wie von selbst und die Kraft steigert sich auch dabei.

Aber wie gesagt, mir geht es in erster Linie um mein äußeres Erscheinungsbild und nicht um die Kraftleistung, die ist eher nebensache.