Ich Will Abnehmen

[keamo]

kalorienverbrauch an einem normalen tag bzw trainingestag ermitteln ( nicht nur ausrechnen sondern auch ausprobieren ) -

Kaloriendefizit - sport machen - naturbelassen ernähren - auf zuckerhaltige lebensmittel verzichten - möglicherweise auf eine kohlenhydratreduzierte ernährungsform umsteigen - dem körper gesunde fette zuführen ( wenn der körper kein fett bekommt, wird er das wenige was er besitzt als energiereserve speichern ) - viel trinken - keine wunder von fatburnern erwarten ( lieber scharf essen )

Tja, damit ist wohl alles gesagt!

[Alexx]

edit: egal

[Shreddy]

Hat nichts mit kalorien reduzieren zu tun. Wenn kohlenhydrate = 0 stellt der koerper auf fettverbrennung um bis das idealgewicht erreicht ist. Selbst wenn man 5000 kal/tag isst.
Fett das mit der nahrung aufgenommen wird bleibt solange im blut bis es verbraucht wird oder wird ueber den darm ausgeschieden. nahrungsfett kann nicht als fettdepot gespeichert werden (hat man durch radioaktiv markierte fettmolekuele nachgewiesen)
Diaet mit Kalorien reduzieren hat nur kurzfristigen erfolg. und ist schaedlich wegen naehrstoffmangel.

hahahahahahaha

[Ginzibezwinger]

Hat nichts mit kalorien reduzieren zu tun. Wenn kohlenhydrate = 0 stellt der koerper auf fettverbrennung um bis das idealgewicht erreicht ist. Selbst wenn man 5000 kal/tag isst.
Fett das mit der nahrung aufgenommen wird bleibt solange im blut bis es verbraucht wird oder wird ueber den darm ausgeschieden. nahrungsfett kann nicht als fettdepot gespeichert werden (hat man durch radioaktiv markierte fettmolekuele nachgewiesen)
Diaet mit Kalorien reduzieren hat nur kurzfristigen erfolg. und ist schaedlich wegen naehrstoffmangel.

Wie bitte?

Es gab ja schon immer äußerst skurrile Beiträge in diesem Forum. Aber das schlägt dem Faß den Boden aus.

Ich frage mich wirklich, was ich einschmeißen muß, um an so einen Schwachsinn glauben zu können?

[/MARKUS\]

Wie bitte?

Es gab ja schon immer äußerst skurrile Beiträge in diesem Forum. Aber das schlägt dem Faß den Boden aus.

Ich frage mich wirklich, was ich einschmeißen muß, um an so einen Schwachsinn glauben zu können?

Falls du es herausfinden solltest teilst es mir bitte auch mit

[Alexx]

Wie bitte?

Es gab ja schon immer äußerst skurrile Beiträge in diesem Forum. Aber das schlägt dem Faß den Boden aus.

Ich frage mich wirklich, was ich einschmeißen muß, um an so einen Schwachsinn glauben zu können?

Deswegen hab ich den post geloescht. weil ich weiss es uebersteigt euren Horizont.
Das GLAUBE ich nicht, das weiss ich weil ich es seit einem Jahr selbst ausprobiere.
12 kg abgenommen und dabei taeglich 2-3 pfund Fleisch gegessen. keine Kalorien reduziert. soviel gegessen wie ich will.
Wenn auf zerocarb kein Insulin produziert wird stellt der koerper auf fettverbrennung um, ueberfluessiges nahrungsfett wird ueber den Darm ausgeschieden. ist unoekonomisch, aber so funtioniert es.
Nur Kohlenhydrate werden sofort mit Hilfe insulin "entsorgt", d.h. als koerperfett eingebaut wenn zuviele vorhanden sind. Der Fettstoffwechsel laeuft vollkommen anders ab.

[Ginzibezwinger]

Deswegen hab ich den post geloescht. weil ich weiss es uebersteigt euren Horizont.
Das GLAUBE ich nicht, das weiss ich weil ich es seit einem Jahr selbst ausprobiere.
12 kg abgenommen und dabei taeglich 2-3 pfund Fleisch gegessen. keine Kalorien reduziert. soviel gegessen wie ich will.
Wenn auf zerocarb kein Insulin produziert wird stellt der koerper auf fettverbrennung um, ueberfluessiges nahrungsfett wird ueber den Darm ausgeschieden. ist unoekonomisch, aber so funtioniert es.
Nur Kohlenhydrate werden sofort mit Hilfe insulin "entsorgt", d.h. als koerperfett eingebaut wenn zuviele vorhanden sind. Der Fettstoffwechsel laeuft vollkommen anders ab.

Na ja, anscheinend übersteigt vor allem die deutsche Rechtschreibung Deinen Horizont.

Allein die Behauptung, daß Du in einem Jahr 12 Kilogramm abgenommen hättest, rechtfertigt keinesfalls Deine kruden Ernährungsthesen. 2 - 3 Pfund Fleisch sind nämlich nicht viel, falls diese den Hauptanteil Deiner Nahrung darstellen sollten. Da nimmt fast jeder (Sportler) ab.

Daß diese Form der Ernährung nicht gesund ist, ist Dir hoffentlich bewußt?

[Alexx]

Na ja, anscheinend übersteigt vor allem die deutsche Rechtschreibung Deinen Horizont.

Allein die Behauptung, daß Du in einem Jahr 12 Kilogramm abgenommen hättest, rechtfertigt keinesfalls Deine kruden Ernährungsthesen. 2 - 3 Pfund Fleisch sind nämlich nicht viel, falls diese den Hauptanteil Deiner Nahrung darstellen sollten. Da nimmt fast jeder (Sportler) ab.

Daß diese Form der Ernährung nicht gesund ist, ist Dir hoffentlich bewußt?

2 -3 Pfund Fleisch sind viel. Das war nicht der Hauptanteil meiner Nahrung sondern 98% meiner Nahrung. Mehr brauch ich nicht pro Tag bei 92 kg Koerpergewicht.

Tut mir leid fuer diejenigen, die ihre Nahrung abwiegen, Kalorien zaehlen und staendig Hunger schieben und wegen ihrer Diaet Naerhrstoffdefizite haben, nur weil sie das Gundprinzip nicht verstehen.
Und so eine Standard Diaet funktioniert nur temporaer.Ohne dauerhafte Umstellung auf low carb stellt sich der Jojo effekt ein.
Nur eine kalorienreduzierte Diaet ist ungesund. Hungerphasen mit Naerhrstoffdefiziten sind sehr schaedlich auch bzgl. Lebenserwartung usw.
Mir ist bewusst dass diese Form der Ernaehrung sehr gesund ist Denn fleisch ist komplette Nahrung.

[OlliOnRage]

wer redet denn von hungerphasen :/?

2-3 pfund Fleisch sind 98% deiner Ernährung?
Dann brauchse dich doch echt nicht wundern, dass du abnimmst :/


gruß
olli

[gaggeis]

2 -3 Pfund Fleisch sind viel. Das war nicht der Hauptanteil meiner Nahrung sondern 98% meiner Nahrung. Mehr brauch ich nicht pro Tag bei 92 kg Koerpergewicht.

Tut mir leid fuer diejenigen, die ihre Nahrung abwiegen, Kalorien zaehlen und staendig Hunger schieben und wegen ihrer Diaet Naerhrstoffdefizite haben, nur weil sie das Gundprinzip nicht verstehen.
Und so eine Standard Diaet funktioniert nur temporaer.Ohne dauerhafte Umstellung auf low carb stellt sich der Jojo effekt ein.
Nur eine kalorienreduzierte Diaet ist ungesund. Hungerphasen mit Naerhrstoffdefiziten sind sehr schaedlich auch bzgl. Lebenserwartung usw.
Mir ist bewusst dass diese Form der Ernaehrung sehr gesund ist Denn fleisch ist komplette Nahrung.

Das der mensch keine carbs zum leben braucht ist schon richtig.
Stimme dir dort zu.
Würde aber dennoch gerne mal von dir hören, wie der körper es schafft ohne carbs einige organe im körper die ohne glucose nicht funktionieren können versorgt.
Aber bitte kein google.
Wo ich dir wiederspreche ist die unbeschränkte möglichkeit kcal zu konsumieren ohne den kfa zu erhöhen.