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Naja es geht, ich finde das 3 übungen nicht ausreichen für die brust..
Ich trainiere alle muskelgruppen in 4 übungen a 4 sätze!!
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Sportstudent/in
 Zitat von GoldCoast
Naja es geht, ich finde das 3 übungen nicht ausreichen für die brust..
Ich trainiere alle muskelgruppen in 4 übungen a 4 sätze!!
4 für die brust? wieviele übungen machst du dann für rücken und beine?
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Ja klar!!! ich mach alles mit 4 übungen a 4 sätze...
Rücken mich ich so
Latzzug breit
Kreuzheben
KH rudern
enger latzzug
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fliegende sind nicht schlecht
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ich hatte eher noch an Butterfly gedacht!!! hab bei uns im studio ein neuen bekommen,nämlich diesen den man nur mit der stange für die hände und nicht mehr der den man mit den ellenbogen drückt. find den nicht schlecht.-.
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beine und arme auch!! 4 x 4
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was haben diese übungen mit "brusttraining", was immer das auch sein soll, zu tun?
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