Zitat Zitat von xonic128
Hi ich trainiere erst seit paar wochen und hab beim Bankdrücken probleme

Mein problem ist das ich nichts in der Brust merke nur im Trizeps
kann es sein das ich irgendwas falsch mache? zu viel gewicht? zu schnell? zu langsam?

Ich trainiere nach dem WKM-Plan!

... ohne überheblich zu wirken. ich bin nun - seit über 30 jahren - ein ausgewiesen guter bankdrücker, und habe noch NIE die brust gespürt.

denk, denk, denk ?