Wenn man Creatin nimmt ziehen die Muskeln 2 - 3 Kilo Wasser, also man wirk etwas massiger aber aufgeschwemmter. In Fleisch z.B. ist Creatin, wenn jemand also viel Fleisch zu sich nimmt wird man kaum einen Effekt sehen, wenn jemand wenig Fleisch isst eventuell.

Creatin ist übrigens kein Steroidkonsum, ist völlig ungefährlich, es sei denn man nimmt es in wahnsinns Mengen zu sich. Kannst also ruhig ne Creatinkur machen, der nette nebeneffekt ist, dass man einen leichten Kraftzuwachs hat.