ich weis nicht ob es dir hilft, aber ich benutze auch annanas pfirsiche etc aus der dose...

allerdings benutze ichs um mir ein eiweisshake zu machen ;


500gramm magerquark aber mit magerstufe, 300-500ml milch,
1 tucken mandeln, und 3-4 scheiben annanas aus der dose, wenn du willst kannst du noch ein bisschn marmolade oder proteinpulver mit rein nehmen fürn geschmack...

viel erfolg noch lg matze..