Sollte man KH ausser vielleicht beim "warmmachen" nicht lieber immer mit niedrigen wdh betreiben, sprich also max 6-8 wdh. und das so oder so, egal welches System!
20wdh KH hoffe doch wenigstens immer mit absetzten, klingt nach wirklich viel zu viel für diese Übung in einem Satz!
Habe damals mit 3-5 wdh und 6-10 trainiert und im nachhinein würd ich nie mehr als 6 wdh machen. Absolut saubere 4-6 wdh wenn du nicht maxkraft machst bringt deinem Rücken mehr als 7 - XX mMn!

KH im Arbeitssatz egal nach welchem System sollte man 4-6 wdh machen aufgrund Verletzungsgefahr, Konzentration, Zentralnervensystem usw...

Wie schon erwähnt wurde, für den Rückenstrecker einfach Hyperextensions mit Extragewicht machen, wenn man ihn mit hohen wdh trainieren möchte, wenn man drauf steht.