oh ich weiß dass das nicht so super ist. Sicherlich sollte ich ich nachdem training 2 reife bananen, danach nen shake und 1 Stunde später kartoffeln mit Putenbrust oder so essen. Aber hab auch irgendwie keine Lust von einer Essstörung in die andere wieder reinzurutschen. Versteht ihr?

Ich bin froh dass ich mich seit neustem überhaupt wieder an Sachen wie Pizza, Döner und co. rantraue.

ich dachte halt nur, dass man nach dem Training erstmal kurzkettige Kohlenhyrate brauch. Und Pizza ist doch mehr oder weniger eine Eiweißreiche Mahlzeit.