@MackDre
so wie Dir geht es wohl vielen, die vom Studio an super Trainingsplan haben, mit 10 Übungen ja 3-4 Sätzen pro TE - ja da ist die Umstellung schon kraß - aber es lohnt sich
und wenn Dir das ganze zu wenig ist, kannst ja, wie WKM schon sagte, Wadentraining mit einbauen, evtl in eine TE noch Bauch- und, meiner Meinung nach wichtiger und sinnvoll , Rotatorentraining
2-3 TE´s pro Woche RHT und Du bist bedient