Nein, so PI x Daumen auf 105 bei 15% KF. Wieviel Du dann bei idealer Ernährung, idealem Training und langsamen cutten bei ? KFA wiegen kannst, darfst Du Dir selbst ausrechnen. Eine genauere Formel findest Du auf der Seite von Eike. Die Formel wird bei Natural-BB-Verbänden. Kommst Du dabei über einen Referenzwert von 26, hast Du verloren...

Aber das können alles immer nur CIRCA-Richtwerte sein. Ausreißer nach oben und unten sind immer drin...