Ein par Anfängerfragen :(

[Domnl]

Push,hät ne neue Frage.

ALso, ich nehme atm (und hab noch nie) Supps genommen. Nun merk ich halt, dass ich an manchen Tagen nich so viel gegessen habe, und ich nich auf genug Eiweiß komme. Wäre es ratsam, mir Eiweiß zu kaufen, und an Tagen wo ich zuwenig genommen haben, bissl zu nehmen, oder sollte man das wenn dann regelmäßig nehmen?Also bsp

Tag 1: 100g Eiweiß durch Essen ->50-100g Eiweiß durch Pulver dazu
Tag 2: 200g Eiweiß durch essen -> Kein eiweiß durch pulver

Und welches Eiweiß sollte ich verwenden?Gibt es da nen Hersteller der gutes Preis/Leistungsverhältnis bei guter Qualitität hat?

Natürlich solltest du sehen, dass du dein EW durch die Nahrung bekommst. Vor und Nach dem Training kann man aber noch einen Wheyshake trinken. Da gibt es 100 verschiedene Sorten. Schau mal im Supp-Forum vorbei. Da wurde die Frage schon ca. 23344x gestellt.

[Doppelbock]

Kauf dir nen gutes Whey