@lazylord

wer schafft es denn überhaupt 500g eiweiß am tag zu sich zu nehmen..???
ich würde sagen sogar die profi bbler wie coleman u co werden kaum so viel konsumieren... höchstens in der extremsten diät phase vor dem wettkampf...
aber auch dann sinds ja nid 500g casein sondern noch ne menge andre proteinquellen drin...

abgesehen davon kann ich mir gar nicht vorstellen dass es jetzt so gesundheitsschädlich ist wenn man schön sein kilo magerquark am tag verputzt... ich glaube solche beiträge führen wieder dazu dass leute die sowieso nicht allzu sehr nach ihrer ernährung kucken dann auch noch das bischen quark von ihrem ernährungsplan streichen und dadurch nicht genügend bausteine für ihren muskelaufbau haben und dann aber doch unbedingt aufbaun wollen und schließlich zu anabolica greifen... so nach dem motto: Hilfe kein Quark da is ja casein drin... aber dann die thais reinpfeifen...

naja ich bleib meim quark treu!!!!!!!!!