also als anfänger im ersten jahr kenne ich das aber auch so, dass ich die gewichte nur langsam steigern soll und kann.
mit wachsender muskelmasse, wächst auch die knochendichte und wird das ganze knochgerüst belastbarer.
mich würde ja mal interessieren wann du mit dem training angefangen hast...... vielleicht bist du etwas zu ehrgeizig für den beginn?