wie oft soll man bauch trainieren?

[petit carlito]

warum ein fake ?

und soll ich jetz nur 1x die woche trainieren?


und der sixpack würde immer noch gleich bleiben?

trainer lieber gar nicht.
aus dir wird eh nix.

[derchecker]

Genau! Da braucht man schon nen 20 cm cock!

[b-boy94]

niiicht lustig

[unequipped]

... für welchen zweck?

für starke bauchmuskeln, oder für den legendären sixpack?

der bauch wird ziemlich oft - bei hauptübungen, sogar beim bd - mittrainiert.

wie die kollegen schon andeuten. die meisten sixpackleute haben keine bauchmuskeln, sondern sind nur mager. ausnahme, es handelt sich um wirkliche bb.

[b-boy94]

ja aber es gibt viele mit dicken armen und sixpack ,die keine profis sind

[rebelwithacause]

ja aber es gibt viele mit dicken armen und sixpack ,die keine profis sind

haben die auch beine?
scnr

[charly471]

ja aber es gibt viele mit dicken armen und sixpack ,die keine profis sind

Bestimmt Discopumper

Ich kann dir ein Geheimnis verraten :

Du musst gar kein Bauchtraining mehr machen !!!! Du musst einfach noch weniger essen, so dass du noch mehr abnimmst und noch dünner wirst. Dann sieht man deine bauchmusklen mind. so gut wie jetzt. Ein weiterer Vorteil wäre, dass du noch mehr Bizepsübungen machen könntest

[b-boy94]

ich brauche richtige antworten
gibs hier niemanden der net kaputt is weil der sich schon zu oft die hantel auf den kopf gehauen hat