Hauptsächlich beteiligt sind M. deltoideus posterior (hinterer Schultermuskel), M. trapezius transvera(Trapezmuskel mittlerer Anteil) und M. rhomboideus major et minor(Großer und Kleiner Rautenmuskel).
Beteiligte Muskelgruppen sind die Rumpfmuskulatur und die Bauchmuskulatur.
Letztere fallen bei der Bankvariante vielleicht nicht mehr so ins Gewicht - Könnt ich mir vorstellen.