Zitat Zitat von RcB42x
Den EP hab ich erst seit 4 Monaten oder so. Bisher nervt er mich eig noch nich, was wohl auch daran liegt, dass ich nich so der Typ bin der andauernd Abwechslung brauch. Bin froh wenn ich was gutes gefunden hab und bleib denn meistens auch dabei.

Aber wenn ich schonma beraten werde, was könntet ihr mir denn als Alternative für die verschiedenen Mahlzeiten empfehlen?

Und geht der Plan denn so allgemein klar? Also bis auf dass ich das EW besser verteilen sollte?
es schadet deinem körper wohl nicht, wenn du ihm verschieden nährstoffquellen zur verfügung stellst (z.b. statt reis mal nudeln oder kartoffeln, statt hähnchen mal rind, schwein, fisch). geht ja nicht nur um eiweiß, kh, fett sondern auch um die mikronährstoffe und die verschiedenen aminos und co die in den lebensmittel unterschiedlich vorhanden sind.