Zitat Zitat von a4 quattro
tja,wenn ich ja falsch essen würde,dann hätte ich deinen rat gerne angenommen.
Aber all diese aufgezählten Nahrungsmittel von dir esse ich bereits .
Meine frau schüttelt auch immer den kopf,wenn ich anfang zu essen.
Zitat meiner Frau : " Wo stopfst du denn das alles hin ?"
Deswegen hab ich hier im forum ja gefragt,was ihr mir noch zusätzlich empfehlen könnt.
mhh..dann ess lieber öfters und dafür weniger ,dann passt mehr rein...
weightgainer sind natürlich eine lösung, aber nicht die optimalste.
wenn weightgainer würd ich den musclejuice von ultimate nutrition nehmen, den kann ich empfehlen, aber auch nur vom geschmack her (der einzige den ich getestet habe)