reicht nich auch nen Protein mit Creatin drin ?

hat man am tag auch seine 3g bei 2 shakes davon,

oder ein NO Booster dort ist doch auch Kre Alka mit drin...

wenn man diese Supplements nutzen sollte in einer Diät wie ich es tue, brauch ich doch überhaupt kein Crea oder ????

die menge dazu noch vom fleisch, denke ich komme aufs selbe hinaus...