schwere singles

[Xylant]

Lupus hat doch mal neulich da einen ellenlangen Faden zu gehabt, in dem er beschrieb, wie er über ein paar Wochen ausschließlich mit schweren Einzelwiederholungen gearbeitet hat. Solltest dir das mal raussuchen.

danke für den tipp!

[Domnl]

danke für den tipp!

Wenn du ihn gefunden hast, kannst du ja mal hier posten. Das würd mich auch noch mal interessieren. Wollte das auch bei Gelegenheit mal ausprobieren.

[Xylant]

Wenn du ihn gefunden hast, kannst du ja mal hier posten. Das würd mich auch noch mal interessieren. Wollte das auch bei Gelegenheit mal ausprobieren.

werde leider im moment nicht fündig...

[Dave M]

Also ich mach seit jeher öfter mal Einzelwdh.

Hat man mir so beigebracht und ich bin dabei geblieben.

Ich hab mich in 9 Jahren Training noch nie wirklich verletzt (..beim Training..)

Denke es ist ne gute Methode um seine Kraft zu steigern , obs für die Muskelmasse so ausschlaggebend ist kann ich nicht sagen .. schaden wirds aber sicher nicht.

Meist sind die Leute im Studio, die auch mal richtig schwer trainieren , die die auch nach was aussehen.

[IndianaJones]

Denke es ist ne gute Methode um seine Kraft zu steigern , obs für die Muskelmasse so ausschlaggebend ist kann ich nicht sagen .. schaden wirds aber sicher nicht.

wenn wir jetzt noch wüssten, ob du aussiehst wie ein zahnstocher oder eher wie ein kasten, wären wir auch ein bisschen schlauer

[Hans321]

PITT

[Xylant]

PITT

das hat überhaupt nichts mit dem thema zu tuen, also:


gay weida´ !

[Hans321]

das hat überhaupt nichts mit dem thema zu tuen, also:


gay weida´ !

Lupus hat dazu mal etwas geschrieben.
Lockouts waren das glaube ich.

Ach ja. HIT

[Xylant]

hab jetzt mal ein paar videos von dem typ ausgegraben. er ist auf jedenfall bärenstark! aber wirklich nach was aussehen, eher nicht. was meint ihr

http://www.youtube.com/watch?v=zElIxRo1KjE

http://www.youtube.com/watch?v=BXfo_...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=vZerm...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Mlc4T...eature=related

[Dave M]

wenn wir jetzt noch wüssten, ob du aussiehst wie ein zahnstocher oder eher wie ein kasten, wären wir auch ein bisschen schlauer

Nicht wirklich ein breiter Ochse , dafür fehlt auch leider die Veranlagung , aber einen sehr guten Körper hab ich allemal und stark bin ich auch.