trotz muskelkater trainieren gehen?

[waslos]

ca. die tausendste Frage, Suchfunktion....

[hamburg243]

Passt ja so halbwegs.. Ich habe mir gestern Nacht nen "Zug" geholt... Jetzt ist mein Rücken verspannt.
Heute wäre Rücken dran ?!?!

[foetor]

Ich hatte mal nach Kniebeugen richtig Muskelkater, konnte 1 Tag danach kaum laufen und den folgenden aucht fast nicht, bin dann zu meinem Trainer (hat viel Erfahrung im Bereich Gewichtheben, war mal deutscher Meister) und hat gesagt ich soll Kniebeugen machen, habe das dann gemacht und am nächsten Tag war er fast weg
Er hat davon nichts gehalten den Muskel mehr Pause zu gönnen und man sieht mir ist ja auch nichts passiert

[Domnl]

Ich hatte mal nach Kniebeugen richtig Muskelkater, konnte 1 Tag danach kaum laufen und den folgenden aucht fast nicht, bin dann zu meinem Trainer (hat viel Erfahrung im Bereich Gewichtheben, war mal deutscher Meister) und hat gesagt ich soll Kniebeugen machen, habe das dann gemacht und am nächsten Tag war er fast weg
Er hat davon nichts gehalten den Muskel mehr Pause zu gönnen und man sieht mir ist ja auch nichts passiert

Das sind ja tolle Erfahrungen, die du da gemacht hast Das sollte man jetzt vor allem direkt auf alles und jeden verallgemeinern

[timix]

ich muss ja auch nicht 3ersplit alle 3 Tage hintereinander machen. Heut gönn ich mir dann eine Pause. Meinen Frisörtermin morgenfrüh hab ich auf heute verschoben somit hab ich dann morgen zeit

is doch alles easy. Einfach noch ein bisschen draußen chilln und die Krebszellen züchten

viel spaß

[Domnl]

ich muss ja auch nicht 3ersplit alle 3 Tage hintereinander machen. Heut gönn ich mir dann eine Pause. Meinen Frisörtermin morgenfrüh hab ich auf heute verschoben somit hab ich dann morgen zeit

is doch alles easy. Einfach noch ein bisschen draußen chilln und die Krebszellen züchten

viel spaß

Einen 3er Split macht man sowieso nicht hintereinander Du lässt immer mindestens einen Tag Pause... Meine Güte... Ich würde so manchen echt gern mal beim Training sehn

[timix]

jaa bin halt erst seit einer woche dabei. Mich wundert sowieso dass er mir nen 3ersplit empfohlen hat nachdem ich hier so einige sachen gelesen habe^^

naja ich vertrau dem mal. Hat einen sehr guten Ruf das Studio

[b000gie]

Meinen Frisörtermin morgenfrüh hab ich auf heute verschoben somit hab ich dann morgen zeit

wie lange sitzt du denn beim friseur????

[timix]

nicht so lange aber so viel zewit hab ich leider oft nicht. Obwohl ich schüler in der Ferienzeit bin