Zitat Zitat von foetor
Ich hatte mal nach Kniebeugen richtig Muskelkater, konnte 1 Tag danach kaum laufen und den folgenden aucht fast nicht, bin dann zu meinem Trainer (hat viel Erfahrung im Bereich Gewichtheben, war mal deutscher Meister) und hat gesagt ich soll Kniebeugen machen, habe das dann gemacht und am nächsten Tag war er fast weg
Er hat davon nichts gehalten den Muskel mehr Pause zu gönnen und man sieht mir ist ja auch nichts passiert

Das sind ja tolle Erfahrungen, die du da gemacht hast Das sollte man jetzt vor allem direkt auf alles und jeden verallgemeinern