Zitat Zitat von Lester
Was für Übungen kann man denn damit so machen?
Bringt es das?
Und wie dehnbar ist das? Die normale Länge ist doch 1m oder?
Man kann damit eigentlich jeden Muskel trainieren.
Die Bänder gibt es in verschiedenen Widerständen die farblich gekennzeichnet sind.

Ich hab damit nach meiner OP meine Beinmuskulatur trainiert und mir haben sie viel gebracht.
Kommt auf die Zielsetzung an, BB kann man damit natürlich nicht ernsthaft betreiben.

Es gibt auch Thera-Bänder bei denen die Länge unterschiedlich ist. Die gibt es dann auch auf z.B. 10m Rollen die man sich passend zuschneiden kann und mit einem Klipp doppelt zusammenhält.

Geb mal bei Google Deuserband oder Theraband Übungen ein und du wirst einige Anleitungen finden.