Zitat Zitat von timix
ich muss ja auch nicht 3ersplit alle 3 Tage hintereinander machen. Heut gönn ich mir dann eine Pause. Meinen Frisörtermin morgenfrüh hab ich auf heute verschoben somit hab ich dann morgen zeit

is doch alles easy. Einfach noch ein bisschen draußen chilln und die Krebszellen züchten

viel spaß
Einen 3er Split macht man sowieso nicht hintereinander Du lässt immer mindestens einen Tag Pause... Meine Güte... Ich würde so manchen echt gern mal beim Training sehn