Creatin in der Definitionsphase

[rebelwithacause]

Wenn in der no carb diät regelmäßig refeeds gemacht werden wird es auch praller werden.
Ich pers. esse 5 tage die woche max 100g carbs und alle 7 tage refeed.
5g crea und reichlich wasser macht einen unterschied.
Aber wie du weisst reagiert jeder anders.

ja, kann sein, dass es nach'm refeeden besser wird, hab' ich ja noch vor mir.

[tintifax_2]

ja, kann sein, dass es nach'm refeeden besser wird, hab' ich ja noch vor mir.

gaggeis weiss schon wovon er spricht

Grundsätzlich ist es eben so, dass KH im Muskeln Wasser binden und damit die Muskulatur immer flacher wird, je länger du LowCarb fährst. Das Gute daran ist, dass es die Leute für die Bühnenshow gezielt einsetzen

[rebelwithacause]

gaggeis weiss schon wovon er spricht

Grundsätzlich ist es eben so, dass KH im Muskeln Wasser binden und damit die Muskulatur immer flacher wird, je länger du LowCarb fährst. Das Gute daran ist, dass es die Leute für die Bühnenshow gezielt einsetzen

ich weiss schon, warum ich so flach ausseh', keine angst. #popcorn

[gaggeis]

ich weiss schon, warum ich so flach ausseh', keine angst. #popcorn

Solang dein pimmelmann richtig prall bleibt musst du dir keine sorgen machen!

[rebelwithacause]

Solang dein pimmelmann richtig prall bleibt musst du dir keine sorgen machen!

herr dokor, solche sprüche bin ich von ihnen ja gar nicht gewohnt!

[gaggeis]

herr dokor, solche sprüche bin ich von ihnen ja gar nicht gewohnt!

Lasse bitte das doktor weg,ok?
Wer steckt eigentl. hinter deinem namen?

[derchecker]

Lasse bitte das doktor weg,ok?
Wer steckt eigentl. hinter deinem namen?

Du bist nicht oft genug hier

[rebelwithacause]

Lasse bitte das doktor weg,ok?
Wer steckt eigentl. hinter deinem namen?

erkennst du deinen alten freund morti nicht mehr?