Nach halbem Jahr paaar Fragen

[ehestgutajünge]

Also...

1. Häufiges TP-Wechseln ist grade am Anfang totaler Bullshit. Nimm was gescheites (WKM oder 3er Split ausm Sticky) und den ziehste durch. min. 6 Monate.

2. Da du diätet hast, muss dir klar sein dass der Muskelzuwachs nicht groß bis gar nich vorkommt. Trainingsplanwechsel hilft nix, sondern ne gescheite Ernährung.
Es geht natürlich auch darum WAS du isst (kein fast food und süßigkeiten ist gut), wichtig (er) ist aber auch wieviel! Es darf auf keinen Fall zu wenig sein.

3. Ramadan ist äußerst schlecht für den Sport. Soweit ich weiß, darf man aber während dem Ramadan trinken?! Korrigiere mich, falls ich falsch liege.
Nunja, dann kannste Creatin ja auch während des Ramadans zu dir nehmen, dass "trinkt" man ja auch .

Creatin ist KEINE Kur. Es ist letztenendes auch ein Nahrungsergänzungsmittel, dass man durchaus ständig zusich nehmen kann.

Während dem Ramadan darf ich auch nichts trinken,also sollte ich das nach dem Ramadan machen oder wäre es nicht schlimm wenn ich mit der 6 wochen kur kurz vor Ramadan fertig wäre?

Wie ist das eig mit der Aufladephase?Manche sagen die ist effektiv und manche sagen die ist schlecht und ungesund?

[phel-lyx]

Während dem Ramadan darf ich auch nichts trinken,also sollte ich das nach dem Ramadan machen oder wäre es nicht schlimm wenn ich mit der 6 wochen kur kurz vor Ramadan fertig wäre?

Wie ist das eig mit der Aufladephase?Manche sagen die ist effektiv und manche sagen die ist schlecht und ungesund?

Wie gesagt, Creatin ist KEINE Kur. Das Zeug kannste immer nehmen. Die 6 Wochen Ramadan werden dich eh zurückwerfen, von daher kannste ruhig ab heute mit Creatin anfangen.

Das mit der Aufladephase hast du dir schon selber beantwortet, die einen sagen so, die anderen so. Musst du selber gucken womit du deiner Meinung nach am meisten "Erfolge" verbuchst.

Achja und versprich dir von Creatin keine Wunder. Das sind alles kleine Zusatzsachen die nur dann effektiv sind, wenn das ganze Gut läuft.

Gibt ansich nur 3 wichtige Sachen:
(und zwar genau in der Reihenfolge)

1. Ernährung
2. Regeneration
3. Training

[hamburg243]

Eig. ist, wenn du Moslem bist, Creatin Sünde

[ehestgutajünge]

Eig. ist, wenn du Moslem bist, Creatin Sünde

Laber keine unnötige *******,warum sollte Creatin für Moslems Sünde sein?Das ist auch in Fleisch drinne und daher laberst du *******.Ist es im Christentum nicht Sünde,wenn man seine Zeit mit sinnlosen und unnötigen Kommentaren im Internet vergeudet?
Da hätt ich noch paar Fragen:Was ist besser um Fett zu verbrennen, Ergometer oder Laufband und wie lange das ganze?

[SamuraiNinjaCat]

Laber keine unnötige *******,warum sollte Creatin für Moslems Sünde sein?Das ist auch in Fleisch drinne und daher laberst du *******.Ist es im Christentum nicht Sünde,wenn man seine Zeit mit sinnlosen und unnötigen Kommentaren im Internet vergeudet?
Da hätt ich noch paar Fragen:Was ist besser um Fett zu verbrennen, Ergometer oder Laufband und wie lange das ganze?

Oh man #popcorn
Wie kann man doch gleich User ignoren?

[greyhawk]

Laber keine unnötige *******,warum sollte Creatin für Moslems Sünde sein?Das ist auch in Fleisch drinne und daher laberst du *******.Ist es im Christentum nicht Sünde,wenn man seine Zeit mit sinnlosen und unnötigen Kommentaren im Internet vergeudet?

Der Typ, dem du gerade "vorwirfst", Christ zu sein? Ist Moslem. Saubere Arbeit.

[larsS]

Gibt ansich nur 3 wichtige Sachen:
(und zwar genau in der Reihenfolge)

1. Ernährung
2. Regeneration
3. Training

...wie, training soll an 3. stelle kommen?

[waslos]

1. Training
2. Ernährung
3. Regeneration

[greyhawk]

1. Alles
2. Muß
3. Passen