Zitat Zitat von new1995
Ja das weiß ich, aber es wird doch wohl irgendwas zu machen sein oder ?
Bitte um Hilfe.
Es gab bereits alle sinnvollen Vorschläge die wir dir geben können:

- Im Sportverein anmelden (günstige und sinnvollste Alternative zum Fitnessstudio)
- Eigengewichts-Übungen zu Hause (siehe meinen Post) oder
- Komplette Ausrüstung kaufen (Powerrack, Langhantel, Gewichte, Bank)
- Im Studio anmelden und dort hart trainieren, z.B. nach dem WKM Plan. Hauptsache Grundübungen-basiert.

Wenn du das alles nicht tun willst, dann wird eben nix aus dir.