Ziemlich Dünn-Sixpack trotzdem möglich?

[Grammostola]

Es gilt für alle Menschen mit sixpackwunsch das gleiche:

muskeln rauf, fett runter.

Wie das geht wurde hier ca 1000x durchgekaut und auch in den Wichtig Threads verewigt.


Also liebe Kinder seid doch VERDAMMT NOCHMAL NICHT SO FAUL UND BENUTZT DIE VERDAMMTE SUCHFUNKTION UND DIE VERDAMMTEN WICHTIG THREADS VERDAMMT NOCHMAL! VERDAMMT!

*keuch* *keuch*

[Torgerz]

Es gilt für alle Menschen mit sixpackwunsch das gleiche:

muskeln rauf, fett runter.

Wie das geht wurde hier ca 1000x durchgekaut und auch in den Wichtig Threads verewigt.


Also liebe Kinder seid doch VERDAMMT NOCHMAL NICHT SO FAUL UND BENUTZT DIE VERDAMMTE SUCHFUNKTION UND DIE VERDAMMTEN WICHTIG THREADS VERDAMMT NOCHMAL! VERDAMMT!

*keuch* *keuch*

er is doch neu hier

nich so dolle anmekkern

[lycidas]

Also:
Nein, dass ist kein Fake, was sollte daran ein Fake sein?
@:Grammostola, ja du machst mir Spaß Ich habe schon oft gelesen: Muskeln rauf, Fett runter, nur ist das bei mir, zumindest letzteres unmöglich, weniger Fett geht wohl kaum Nur um deine Wut etwas zu dämpfen, ich habe diese Thema nur eröffnet, da ich unsicher war, ob das bei meine Physischen Vorrausetzungen überhaupt geht. Glaub mir, ich habe schon einige solcher Foren durchkämt

Grüße

[Hans321]

Also liebe Kinder seid doch VERDAMMT NOCHMAL NICHT SO FAUL UND BENUTZT DIE VERDAMMTE SUCHFUNKTION UND DIE VERDAMMTEN WICHTIG THREADS VERDAMMT NOCHMAL! VERDAMMT!

*keuch* *keuch*

Trinke lieber ein kühles Bier und iss ein Eis bei der Hitze.

[thryler]

Auch heftige Marathonläufer mit einen KFA(Körperfettanteil) von 6-9% haben manchmal kein Sixpack. Neben der Genetik die das vllt nicht zulässt brauch man auch ordentliches Training.

Also für den Anfang sollte das helfen:

http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

Einfach mal machen Kp, ich hab das schon sehr lange nich mehr gemacht, weil ich nicht nur Bauch sondern halt wie man auhc sollte alles traniere.

Also neben Bauch solltest du aufjedenfall den Rücken trainieren, sonst bekommst du ne total unnatürliche Fehlhaltung

[Fread]

wenn du n sixpack haben willst mach kniebeugen

[Sammagehtsnoch??]

wenn du n sixpack haben willst mach kniebeugen

nee unterarmcurls für den sixpack!

[Fread]

nee unterarmcurls für den sixpack!

meine antwort war ernst gemeint

[maiktaison]

Um mal die Frage des Threarerstellers zu beantworten:
kurz und knapp: ja, ist möglich wenn deine Genetik mitmacht.

[greyhawk]

wenn du n sixpack haben willst mach kniebeugen

Der is 15 und 2 Meter groß. Mag mir gar net vorstellen, wie schief das gehen kann. In'n Sportverein gehen, ne schöne Sportart raussuchen und der Rest kommt von allein.