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sollten dann so 2600 kcal sein oder?
rechne es doch aus 
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2500 sinds.
Salate, paprika und sonstige ungekochte sachen kann ich ncihtmehr essen mittags weil ich es einfach nciht mehr vertrage. Schade denn ich liebe Rohkost.
Jedenfalls würde mir das bis 20 Uhr im Magen liegen dahr lass ich es lieber sein und weich auf Kaisergemüse, Spagel, Spinat oder so zurück.
Was hälste von meinen Futterplan?
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2361sinds. Fett: 53,2g KH:267,5 g Protein: 195 g
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